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Wie kann aus Angst denn Stärke werden?

Sonja Grammel

Aktualisiert: 22. Jan.




Dein Selbstbewusstsein ist ein zentraler Baustein für ein erfülltes, glückliches Leben.

Doch was passiert, wenn dieses Fundament ins Wanken gerät? Wenn du dich unsicher fühlst, an dir zweifelst, Angst davor hast Fehler zu machen?

Ein gesundes Selbstbewusstsein gibt dir innere Stärke Herausforderungen zu meistern, Rückschläge zu verkraften und jetzt kommt wie ich glaube das Wichtigste, dich selbst zu wertschätzen.

Die Geschichte deines Lebens hat dich geprägt, war der Grund, warum du Entscheidungen getroffen hast. Jeder einzelne von uns hat Erfahrungen gemacht, die ihn auf irgendeine Weise geprägt haben, die seine Gedanken heute steuern.

Dein Unterbewusstsein hat jeden Moment deines Lebens gespeichert, gesichert und handelt aus Erfahrungen, die vielleicht schon lange zurück liegen, dich aber heute noch steuern.


Wie können wir jetzt mit Hypnose an deinem Selbstbewusstein arbeiten?

Erstmal ist man im hypnotischen Zustand sehr offen für positive Impulse, was bei Kindern quasi eine Rakete ist. Was aber noch viel wirkungsvoller ist zu schauen, was war der Grund dafür, warum ich z.B Angst habe. Gab es einen Auslöser? Zu 99% ist das wirklich so und es ist sehr selten die Situation, die du vermutest. Wenn du dann verstehen kannst, was damals passiert ist und du es mit den Augen von heute betrachtest, können wir es neu bewerten und auflösen. Manchmal musst du das Kind von damals auch einfach mal in den Arm nehmen und ihm versichern, dass alles gut ist und die Angst nicht mehr benötigt wird.


Bei Kindern nutze ich Bilder oder Geschichten, die die kleinen Menschen stark machen. Ein Kind kann sich z.B vorstellen, wie es schwierige Situationen erfolgreich meistert und dieses Gefühl der Stärke mit in den Alltag nimmt. Die Sitzungen sind spielerisch, wodurch die Kinder sich wohl und sicher fühlen.


Fazit:

Hypnose ist für mich ein sehr kraftvolles Therapieverfahren, um Ängste auf ein gesundes Maß verschwinden zu lassen und aus dieser Angst Selbstbewusstsein und Stärke aufzubauen.


Die Angst kann und soll nie ganz verschwinden, sie schützt dich, dein Leben, vor schlechten Entscheidungen, aber sie kann kleiner und gesünder werden, wenn du die Geschichten deines Lebens verstehst und als passiert annehmen kannst.


Ja, es ist schwer, den Finger in die Wunde zu legen, dass nochmal zu erleben, was du extra so weit nach hinten gepackt hast, aber ich verspreche dir, es lohnt sich.






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