Was ist Angst?

Angst ist ein Gefühl, sie hat ihren Sinn und ist ja eigentlich dafür gedacht, nichts zu tun, was dein Leben in Gefahr bringen könnte. Es ist also eine natürliche Reaktion deines Körpers auf eine vermeintliche oder reale Bedrohung.

Angst kann in verschiedenen Formen auftreten: Als kurzfristige Schutzreaktion in gefährlichen Situationen, oder als anhaltende belastende Emotion, die ohne direkten Auslöser entsteht.

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Was passiert, wenn Angst Ihr Leben bestimmt?

Angst kann viele Gesichter haben: 

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Schlafstörungen, körperliche Beschwerden wie Bauch- und Kopfschmerzen, Herzklopfen, Atemnot, Schuldgefühle, Verlustangst, Einengung, Gefühllosigkeit, Panik, ja sogar Todesangst.

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Warum ist das so?

Eine Geschichte hat immer einen Anfang.

Es ist etwas passiert, was evtl. nicht optimal  für dich gelaufen ist und dein Unterbewusstsein speichert es im Ordner Gefahr ab. Es geht nichts verloren und in der nächsten Situation oder auch viele Jahre später, spielt dein Körper das Notlaufprogramm ab und du fühlst dieses unangenehme Gefühl der Angst. Das, was du doch nicht fühlen wolltest. Angst will dich also eigentlich nur schützen. Das Gefühl ist die Alarmanalage deines Körpers, wenn du in Gefahr bist und deshalb sehr wichtig.

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Was ist aber, wenn dieses Gefühl zu mächtig wird, dein Leben nur noch durch ein kleines Fenster betrachtet werden kann, weil es dich so einschränkt?

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